BBQ hub Logo
Tonijnsteak BBQ

Tonijnsteak BBQ

Verse vis bereiden op de kamado zorgt voor een unieke smaakbeleving, zeker als je kiest voor stevige vissoorten. Dit recept voor tonijnsteak BBQ combineert de rokerige smaak van de kolen met een nootachtige korst van sesamzaadjes. We serveren de vis met een zijdezachte groentepuree en knapperige haricots verts voor een complete, gezonde maaltijd die er prachtig uitziet.

0,0 van 0 waarderingen
Voorbereidingstijd
20 minuten
Bereidingstijd
15 minuten
Totale tijd
35 minuten
Porties
4 personen
Moeilijkheid
Gemiddeld

Ingrediënten

Voor de tonijnsteak BBQ

  • 4 dikke tonijnsteaks (minimaal 2 cm dik)
  • 4 el sojasaus
  • 2 el sesamolie
  • 3 el witte sesamzaadjes
  • 3 el zwarte sesamzaadjes
  • Zwarte peper naar smaak

Voor de groentepuree

  • 400 gram bloemkool, in roosjes
  • 300 gram wortel, geschild en in stukken
  • 2 teentjes knoflook
  • 2 cm verse gember, geschild
  • Scheutje melk of kookroom
  • Klontje roomboter
  • Zout en peper

Voor de haricots verts

  • 400 gram haricots verts, schoongemaakt
  • 1 teentje knoflook, fijngehakt
  • 1 el sojasaus
  • 1 el olie om in te bakken

Overige benodigdheden

  • BBQ (bij voorkeur kamado)
  • Gietijzeren rooster (optioneel)
  • Tang
  • Stoommandje of kookpan
  • Wok of koekenpan
  • Staafmixer of pureestamper

Bereiding

  1. Marineren: leg de tonijnsteaks BBQ in een ondiepe schaal en giet de sojasaus en sesamolie eroverheen, laat dit 15 minuten marineren op kamertemperatuur en draai halverwege een keer om.
  2. Voorbereiden: breng een pan water aan de kook en stoom of kook de bloemkool, wortel, 2 teentjes knoflook en het stukje gember in circa 15 minuten goed gaar.
  3. Pureren: giet de groenten af, voeg een klontje boter en een scheutje room toe en pureer het geheel met een staafmixer tot een gladde mousseline, breng op smaak met peper en zout.
  4. BBQ aansteken: bereid de BBQ voor op directe hitte met een temperatuur van ongeveer 220 graden Celsius, zorg dat het rooster goed schoon en heet is.
  5. Paneren: meng de witte en zwarte sesamzaadjes op een plat bord, haal de tonijnsteaks uit de marinade, dep ze licht droog en druk ze aan beide kanten stevig in het sesam mengsel zodat ze rondom bedekt zijn.
  6. Wokken: verhit ondertussen wat olie in een wok op het fornuis (of in een gietijzeren pan op de BBQ) en bak de haricots verts met de fijngehakte knoflook in enkele minuten beetgaar, blus af met een eetlepel sojasaus.
  7. Grillen: leg de gepaneerde tonijnsteaks op het hete rooster van de BBQ en gril ze kort en krachtig, ongeveer 1,5 minuut per kant, zodat de sesam goudbruin kleurt maar de binnenkant mooi rosé blijft.
  8. Serveren: haal de vis direct van het vuur, laat 1 minuut rusten en snijd de steaks vervolgens in dunne plakken (trancheren) om ze te serveren op de groentepuree met de boontjes ernaast.

De perfecte garing voor je tonijnsteak BBQ

Bij het bereiden van dit gerecht is timing de belangrijkste factor. Omdat tonijn weinig vet bevat, kan de vis snel droog worden als je deze te lang laat liggen. Een geslaagde tonijnsteak BBQ sessie draait om hoge hitte en snelheid. Je wilt dat de buitenkant schroeit en de sesamzaadjes roosteren, terwijl de kern koel en rauw tot rosé blijft. Gebruik bij voorkeur een gietijzeren rooster voor de beste warmteoverdracht. Als je twijfelt over de garing, kun je beter iets te kort grillen dan te lang; de restwarmte gaart de vis namelijk nog iets na op het bord. Met de juiste timing is een tonijnsteak BBQ bereiding een van de lekkerste manieren om vis te eten.

Extra Tips

  • Zorg dat de tonijnsteak BBQ op kamertemperatuur is voordat je gaat grillen, anders blijft de kern te koud.
  • Smeer het rooster van de BBQ vlak voor het grillen in met een beetje olie op een keukenpapiertje om plakken te voorkomen.

Variaties

Tonijn met frisse citroendressing

vervang de sesamkorst door een marinade van olijfolie, citroensap en verse kruiden en serveer met een frisse salade.

Pittige wasabi-variant

meng een beetje wasabipasta door de groentepuree voor een scherpe, Japanse twist die perfect past bij de tonijn.

Wat vond je van dit recept?
Geschreven door
Voor mij is BBQ’en een combinatie van precisie en genieten. Ik kan echt genieten van een perfect bereide ribeye met de reversed sear-methode. Eerst rustig garen op lage temperatuur tot het vlees precies goed is en dan afmaken met een hete sear voor die heerlijke korst. Het resultaat is een sappige ribeye met een intense smaak en een perfecte garing van rand tot rand.

En het mooiste van een BBQ-sessie? Het afsluiten met een toetje van de grill! Ik ben groot fan van gegrilde ananas met een vleugje kaneel en bruine suiker, geserveerd met een bolletje vanille-ijs. Het is de perfecte combinatie van fris, zoet en warm en voor mij een onmisbare afsluiter van een geslaagde BBQ.
  • + Gratis welkomscadeau

Alles voor BBQ's direct in jouw mail

Mis niets meer! Ontvang de beste BBQ-tips, recepten en aanbiedingen direct in jouw mailbox. Schrijf je nu in en ontvang een gratis welkomscadeau!
Privacyverklaring*
Vele grillmasters gingen je al voor!

Andere recepten

Populaire categorieën

BBQ hub Logo
BBQ Hub, dé centrale plek voor alles wat met barbecueën te maken heeft. Hier begint jouw smaakvolle ontdekkingstocht. Of je nu zoekt naar klassieke recepten, verrassende smaakcombinaties of inspiratie voor jouw volgende feest, bij ons vind je alles wat je nodig hebt.
©2026 BBQHUB.nl

Ontvang gratis de voorproef van De Ultieme Kamado Gids!

Benieuwd naar geheime kamado-tips die je nergens anders vindt? Download nu gratis de preview van De Ultieme Kamado Gids en ontdek alvast een paar smaakvolle trucs voor jouw volgende BBQ.
Privacyverklaring*
1 á 2 mails per maand